朝食の前に、妻に「ちょっとイビキが大きいよ」と言われた。もちろん自覚はない。妻によれば、ちょっと声を掛ければ治まるらしい。この前バラエティ番組でやっていたように、「グーで１０発殴る」必要はないみたい。
このところ運動が足りておらず、春にくらべると体重も８％ぐらい増えてしまっている。そこで、１本早い電車に乗り、一つ前の駅から歩いてみることにした。
若干遠回りしたこともあって、スマホの歩数計によれば歩行時間は４３分、歩行距離３．９ｋｍで、消費カロリーは198kcal。脂肪に換算すると28ｇである。
過去の実績だと、歩き始めて一週間もするとイビキがおさまった（らしい）から、とりあえず月末までは続けてみようと思う。
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